القائمة الرئيسية

الصفحات

تخفيف الوزن أهم المشروبات التى تساعد فى الرجيم فى المنزل

تخفيف الوزن أهم المشروبات التى تساعد فى الرجيم فى المنزل

تخفيف الوزن
 المشروبات التى تساعد فى الرجيم


لقد أصبح تخفيف الوزن وخسارة الوزن من الأشياء التي يبحث عنها الكثير، فى زيادة الوزن أصبحت عائقا أمام البعض في ممارسة الحياة الطبيعية، والسوائل التى يبحث عنها البعض ، كيف اقوم بتخفيف الوزن الزائد؟ نعم يمكنك الان تخفيف الوزن بتناول بعض المأكولات والمشروبات التى تساعد على تخفيف الوزن، أكثر من ١٠ كيلو جرام فى اسبوعين، لا تتعجب فهذه الطريقة مجربة ، فهى تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي الصحي ، ويساعد أيضا من عملية الهضم، لذلك حرصا منا على تقديم كل جديد لمتابعينا، قررنا أن نقدم لكم اليوم من خلال موقع (رحرحة) أسرع المشروبات التى تساعد على تخفيف الوزن وعمل جسم مثالي, لذلك يرجى قراءة هذا المقال بعناية فائقة للحصول على المعلومه المفيده..


اولا : المشروبات الحمضية التى تقوم بتخفيف الوزن.



عصير الليمون، وعصير البرتقال، نعم هولا من المشروبات الحمضية التى تساعد فى تخفيف الوزن وعمل رجيم مثالى، لأن الحمضيات تساعد على تحسين مستوى الأنسولين.
عصير الرمان يساعد الرمان في الحفاظ على ضغط الدم، كما يساعد على تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم.
العسل يعتبر العسل من الأشياء التي تحافظ على صحة القلب، ويساعد فى الحفاظ على الأوعية الدموية.
طريقة تحضير المشروبات الحمضية لتخفيف الوزن
مكونات:

  1. كوب من حبات الرمان.
  2. معلقة عسل.
  3. كوب من عصير البرتقال أو عصير الليمون.
طريقة التحضير:

  1. قومى بخفق حبات الرمان مع عصير البرتقال داخل الخلاط الكهربائي جيدا.
  2. قومى باضافة العسل ثم يتم التقليب مع الخليط ويوضع فى كأس تقديم.
ملحوظه: يمكن أن يتم تناوله مرتين أسبوعيا أو ثلاث مرات.


ثانيا: مشروب القرفة مع البابايا


هذا المشروب يساعد وبشكل كبير فى تخفيف الوزن، كما تساعد القرفة في تنظيم السكر بالدم، كما يعمل على تعزيز من وظائف المخ ويعمل كمضاد للبكتيريا والميكروبات. وتعتبر البابايا من اشهر الثمار التى تساعد على تخفيف الوزن ، وتقليل من نسبة الكوليسترول وتعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى .

تحضير مشروب البابايا مع القرفه

المكونات :

  1. كوب من قطع البابايا المقطعة مكعبات.
  2. كوب ماء.
  3. ملح على قدر الحاجة.
  4. معلقه قرفه صغيره.
طريقة التحضير:

  1. توضع مكعبات البابايا مع الماء في الخلاط الكهربائي ويخلط جيدا.
  2. قومى بوضع ملعقة القرفة إلى الخليط ثم يتم التقليب لمدة دقيقة.
  3. يوضع داخل الكوب ثم يضاف عليه القليل من الملح الأسود.
ملحوظة: ممكن أن يتم تناوله باردا مرتين أسبوعيا.

ثالثاً: عصير بذور الشيا ومصل اللبن  لتخفيف الوزن.


تساعد بذور الشيا على تخفيف الوزن، بسبب انها تساعد من عملية التمثيل الغذائي، كما تقلل من الإصابة بالأمراض مثل السكري وجلطات الأوعية الدموية وأمراض القلب.
كما يعمل مصل اللبن على تقوية المناعة وزيادة نسبة الكالسيوم ، ويساعد على الحصول على جسم رشيق.

طريقة تحضير عصير بذور الشيا ومصل اللبن لتخفيف الوزن.


المكونات:

  1. نص كوب مصل لبن.
  2. كوب حليب خالى الدسم.
  3. ملعقة من بذور الشيا.
طريقة التحضير:

  1. يوضع بذور الشيا مع مصل اللبن داخل خلاط كهربائي ويتم الخفق.
  2. ثم يوضع الحليب مع التقليب المستمر.
  3. يوضع الخليط داخل كوب ثم يتم تناول .
ملحوظة: يمكن أن يقدم باردا مرتين أسبوعيا.

رابعا: عصير الأناناس مع القرفة لتخفيف الوزن 


تعتبر ثمار الاناناس من الثمار الغنية انزيمات التى تقوم وتساعد على عملية الهضم، كما أنها تساعد فى تخفيف من أمراض القلب وتساعد على عد الجلطات.
والقرفة أيضا تساعد على تخفيض نسبة الجلوكوز في الدم، لذلك ينصح العديد من الأطباء بتناول عصير الأناناس مع القرفة.

طريقة عمل عصير الأناناس مع القرفة.


المكونات

  1. كوب من الأناناس مقطع قطع صغيره.
  2. معلقه قرفه صغيره.
  3. رشة من الملح الأسود.
  4. ملعقتين من عصير الليمون.
طريقة التحضير:

  1. يتم وضع الاناناس داخل الخلاط الكهربائي ثم يخلط جيدا.
  2. يوضع الخليط داخل كوب التقديم ثم يوضع عليه عصير الليمون والقرفة وقليل من الملح الأسود.
ملحوظة: يعتبر هذا المشروب جيد جدا لمن يحتاج أن يقوم بتخفيف الوزن.
يمكن تناول هذا المشروب مرتين أو ثلاث أسبوعيا.

خامسا: عصير الليمون مع الزنجبيل لتخفيف الوزن.


يعتبر من المشروبات التى تساعد وبشكل مباشر في تخفيف الوزن، كما يساعد فى تطهير المعدة وتنظيفها، كما يساعد على العلاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع ،الإسهال ، القولون العصبى ، كما يخفف من التهابات المعدة حيث أن الليمون يتمتع بمضادات الأكسدة ، كما أنها تقوم من تحفيظ المناعة، ويعتبر هذا المشروب مشروب صحى متكامل.

طريقة عمل عصير الليمون مع الزنجبيل لتخفيف الوزن.


المكونات:

  1. معلقة من الزنجبيل البودرة.
  2. معلقتين عصير الليمون.
  3. كوب ماء بارد.
  4. نصف معلقه كمون بودرة.
طريقة التحضير:

  1. يوضع الزنجبيل مع الماء فى الخلاط الكهربائي، ثم يخلط جيدا.
  2. يوضع الخليط في كوب التقديم ثم يوضع عليه عصير الليمون والكمون ويقلب جيدا ثم تتناوله.
ملحوظة: يمكن أن تقوم بشرب هذا العصير مرتين أسبوعيا.

المشروبات التى تساعد فى الرجيم
 المشروبات التى تساعد فى الرجيم

تعلم ايضاء:الأطعمة والمشروبات التي تساعد في ظهور حب الشباب على البشرة

سادسا: عصير ماء جوز الهند لتخفيف الوزن.


يساعد ماء جوز الهند فى الشعور بالشبع، كما يعمل على سد الشهية، وبذلك تفقد نسبة كبيرة من الوزن ،كما يساعد جوز الهند على عدم الإصابة بالغثيان والانتفاخ ويعمل على علاج مشاكل القولون العصبى ومشاكل المعدة، كما أنه يساعد الجسم فى التخلص من السموم وطردها خارجه.

طريقة عمل عصير ماء جوز الهند

يتم شرب ماء جوز الهند مباشرة دون اى اضافات عليه

ملحوظة: يمكن أن يوضع مع بعض من الأناناس داخل خلاط كهربائي لتحسين المذاق .

المشروبات التى تساعد فى الرجيم
 المشروبات التى تساعد فى الرجيم

سابعا: عصير الكرفس مع خل التفاح لتخفيف الوزن.


للكرفس فوائد كثيرة ومن أهمها خفض نسبة الكوليسترول ، وخفض الدهون فى الجسم ، مما يساعد على تخفيف الوزن فى وقت قصير .
كمان لخل التفاح أيضا فوائد أخرى، فهو يحافظ على صحة القلب ويحمي من الأمراض مثل الضغط والسكري فبهذا يعتبر مشروب صحى 100% .

طريقة عمل عصير الكرفس مع خل التفاح.


المكونات:

  1. نصف كوب ورق كرفس مغسول.
  2. ملعقة من خل التفاح.
  3. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  4. كوب ماء.
تعرف على :خلطات للعناية بالشعر- تعرف على اهم الخلطات للحفاظ على شعرك
طريقة تحضير عصير الكرفس مع خل التفاح.

  1. قومى بوضع أوراق الكرفس مع الماء داخل خلاط كهربائي ثم قومي بالخفق الجيد.
  2. قومى بوضع الخليط داخل الكوب ثم ضعى عليه خل التفاح مع الفلفل الاسود.
  3. يتم تناول العصير قبل الوجبات وخصوصا صباحا.
نرجو أن ينال كل ما نقدمه لكم رضاكم تحياتنا لكم جميعا، لزيارتكم موقعنا وان كان يوجد أى استفسار أو تعليق بخصوص هذا الموضوع او اى موضوع اخر، نرجو منكم ترك تعليق فى الاسفل، وسوف نقوم بالرد على حضراتكم فى أسرع وقت ممكن.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

محتويات المقالة