القائمة الرئيسية

الصفحات

ماكولات ومشروبات ضاره لابد من تجنبها اثناء فترة الحمل

ماكولات ومشروبات ضاره لابد من تجنبها اثناء فترة الحمل




ماكولات ومشروبات ضاره لابد من تجنبها اثناء فترة الحمل

تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات التي يجب على الأم الاهتمام بالتغذية المناسبة خلال هذه الفترة. والابتعاد عن الأكلات الضارة والمشروبات الضارة خلال فترة الحمل. خصوصا فى الشهور الاولى من الحمل. ويوجد العديد من الاكلات والمشروبات  الممنوعه خلال فترة الحمل. لذلك قررنا أن نأتي لكم بهذه المقالة. لكى نتعرف على اكتر الاكلات والمشروبات الضارة خلال فترة الحمل.وخصوصا خلال الأشهر الأولى من الحمل. لذلك يرجى قراءة هذه المقالة بعناية شديدة حتى تتعلم المحافظة على جنينك خلال هذه الفترة.

اولا: لماذا تحافظين على التغذية السليمة خلال فترة الحمل؟

  • يجب على كل أم أن تكون على علم بجميع الاكلات والمشروبات. لمعرفة ما إذا كانت مفيدة خلال هذه الفترة ام لا.لان هذا سوف ينعكس بشكل مباشر على صحة الجنين. ويساعد في نموه بشكل صحي وبما أنه يوجد أطعمة ومشروبات مفيدة.ايضا يوجد أطعمة ومشروبات ضارة بيكر و بطفلك. يرجى الابتعاد عنها خلال هذه الفترة.

ثانيا: ماهى الاطعمة الضارة بالجنين خلال فترة الحمل؟ 

1- يجب على الأمهات الابتعاد عن جميع الاطعمه الملوثه. أو تحتوى على ميكروبات ومنها الأطعمة الغير مطبوخة جيدا.ومن أمثلتها. اللحوم النية لأن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على كثير من البكتيريا. التى تتسبب فى حدوث كثير من الأمراض. مثل الالتهابات لذلك يجب طهى الأطعمة واللحوم جيدا خلال فترة الحمل. مما يمنع من نقل البكتريا اليك.
2- الابتعاد عن اكل البيض النيء. لأن يوجد به  بكتيريا ضارة ومن أمثال هذه البكتيريا بكتيريا( السلمونيلا ). والتى تتسبب فى حدوث الكثير من الأمراض مثل. إسهال وألقى وتتسبب في ارتفاع فى درجات الحرارة. ويمكن تناول البيض بعد طهيه جيدا.
3-يجب الابتعاد عن منتجات الالبان الغير مبستره، لحوم المرتديلا، والنقانق. لانها تحتوى على بكتيريا تساعد لقدر الله على الإجهاض.
4-يجب التخفيف فى الأسماك. خصوصا الأسماك الكبيرة. لأن الأسماك الكبيرة تحتوى على نسبة عالية من الزئبق إلى يتسبب فى ضعف نمو رأس الجنين وجهازه العصبي.
5- التخفيف من الأطعمة التى تحتوى على فيتامين أ. لأن الإكثار فى هذه الاطعمة قد يتسبب فى حدوث تشوهات للجنين. وتعتبر الكبدة من أهم الأطعمة التى تحتوى على فيتامين أ. فلذلك يجب عدم الإكثار في أكل مثل هذه الأطعمة 

ثالثا: ماهى المشروبات الضارة أثناء فترة الحمل؟

  • مما لاشك فيه أنه كما يوجد ماكولات واطعمة ضارة بصحة المرأة أثناء فترة الحمل. ايضا يوجد مشروبات ضارة أثناء فترة الحمل. يجب الابتعاد عنها نهائيا خلال هذه الفترة .ومن أهم هذه المشروبات هي:
1-الكحول أو ما يسمى بالمشروبات الروحية. لأنها تقلل من نسبة الأكسجين في الدم. وقد يتسبب فى عدم نمو الجنين بشكل صحي خلال هذه الفترة مهما كانت النسبة حتى ولو صغيره.
2-الحليب الغير مبستر وكذلك العصائر الغير مبستره.يجب الابتعاد عنها نهائيا لأنها من الممكن أن تحتوى على بكتيريا ضارة و جراثيم قد تعرض صحة الأم والطفل لخطر كبير. وقد تتسبب فى نزول الطفل بحجم صغير.
3-القهوة والشاي.تسبب مادة الكافيين في بعض الأحيان فى حدوث اجهاض وعدم استمرار الحمل. وقد تسبب أيضا في تقليل وزن الطفل وايضا مشروبات الطاقة والمياه الغازية تسبب ايضا فى هذه الاشياء. 
لذلك على جميع الأمهات الابتعاد عن هذه الاطعمه والمشروبات الضارة أثناء فترة الحمل. و يرجى استشارة الطبيب قبل أي شئ للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.وعمل فحص دورى مع الطبيب كما تقومى بعمل جدول غذائى للحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.
وفي الاخير نتمنى من الله أن يتم فتره الحمل للجميع الأمهات على خير. وان تحصلي على طفلك بالف صحه وعافيه. داعين الله ان ينعم على الجميع با نعمه الذريه الصالحه.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

محتويات المقالة